Ajankohtaista
Teollisen aikakauden ilmentymä: ruoka-aineallergiat ja yliherkkyydet
Jos olet onnekas, elät elämääsi ilman yhtäkään ruoka-aine allergiaa tai yliherkkyyttä, ja voit huoleti syödä kaikkea mitä kaupassa ja ravintoloissa on tarjolla. Mutta niille, jotka joutuvat entistä enemmän lukemaan pienellä kirjoitettuja ruoka-annosten selitetekstejä, arki voi välillä olla melko haastavaa ja siksi tämäkin sivusto on perustettu. Reseptinurkan alkuperäisenä ajatuksena oli tarjota helpohkoja reseptejä niille, jotka ovat syystä tai toisesta pakotettuja olemaan tarkempia sen suhteen, mitä syövät.
Viisi syytä lisätä kalaa ruokavalioon keväällä
Kevät tuo mukanaan energiaa, ja terveellinen ruokavalio, erityisesti kalan nauttiminen, on avain tämän kauden hyödyntämisessä. Kala on kevyt, ravitseva ja proteiinipitoinen vaihtoehto, joka tukee aivojen ja sydämen terveyttä. Omega-3-rasvahappojen ansiosta kala parantaa muistia ja vähentää sairauksien riskiä. Kalan monipuolisuus mahdollistaa sen valmistamisen monin eri tavoin, ja se soveltuu sekä arkeen että juhlaan. Yhteenvetona, kalan lisääminen ruokavalioon tuo virkistystä ja terveysvaikutuksia keväällä.
Savusiikalaatikko
Resepti sisältää savustettua siikafilettä, perunasuikaleita ja paprikasuikaleita. Vuoan voitelemisen jälkeen perunat, purjosipuli, siikafileet ja ruokakerma kerrostetaan. Ruoka paistetaan 200 asteessa noin 2 tuntia. Vinkkinä tilli ja kevätsipuli, erityisesti suolatun kalan yhteydessä. Kiusaus on helppo valmistusmenetelmä.
